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Christian Firus, Wieder Land sehen. Selbsthilfe bei Depressionen, Patmos 2016, ISBN 978-3- 8436-0742-1<\/p>\n
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\u201eSelbstf\u00fcrsorge\u201c und \u201eSelbstmitgef\u00fchl\u201c sind die beiden vielleicht wichtigsten Stichworte, an denen der Psychotherapeut Christian Firus sich in seinem neuen Ratgeber f\u00fcr Menschen die unter Depressionen leiden, orientiert und entlanggeht.<\/p>\n
Jeder f\u00fcnfte erkrankt in unserem Land im Laufe seines Lebens mindestens einmal an einer mehr oder weniger schweren Depression. Es kann jeden treffen und es gibt keine wirkliche Vorbeugung, au\u00dfer vielleicht der, der Selbstf\u00fcrsorge und dem Selbstmitgef\u00fchl immer und stetig einen Raum in seinem Leben zu geben. Dennoch kann es innere und \u00e4u\u00dfere Vorf\u00e4lle geben, die eine Depression zum Ausbruch kommen lassen.<\/p>\n
Schon bei den ersten Anzeichen von depressiven Verstimmungen k\u00f6nnen die in diesem Buch vorgestellten \u00dcbungen, Tests und Reflexionen betroffenen Menschen helfen, ihrer Selbstf\u00fcrsorge zu st\u00e4rken und den eigenen Handlungsspielraum wieder zu sp\u00fcren und Schritt f\u00fcr Schritt zu erweitern.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich fehlen auch nicht wichtige Informationen zu Medikamenten und Psychotherapie und der Hinweis, sich ab einem bestimmten Grad unbedingt professionelle Hilfe zu holen.<\/p>\n
Das Buch richtet sich aber haupts\u00e4chlich an Menschen, die unter Selbstabwertung leiden, vielleicht schon lange seit ihrer Kindheit, die das Leben und ihren Alltag haupts\u00e4chlich als Stress und\u00a0 Belastung empfinden, die d\u00fcnnh\u00e4utig und wenig resilient sich f\u00fchlen und so besonders stark gef\u00e4hrdet sind, aus ihrer Niedergeschlagenheit und Hoffnungslosigkeit irgendwann in eine Depression abzurutschen. Sie k\u00f6nnen dieses kleine Buch sozusagen pr\u00e4ventiv nutzen und langsam aber sicher ihrer Selbstf\u00fcrsorge aufbauen wie ein kleines Haus, in dem sie gut und sicher wohnen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Christian Firus, Wieder Land sehen. Selbsthilfe bei Depressionen, Patmos 2016, ISBN 978-3- 8436-0742-1 \u201eSelbstf\u00fcrsorge\u201c und \u201eSelbstmitgef\u00fchl\u201c sind die beiden vielleicht wichtigsten Stichworte, an denen der Psychotherapeut Christian Firus sich in seinem neuen Ratgeber f\u00fcr Menschen die unter Depressionen leiden, orientiert und entlanggeht. Jeder f\u00fcnfte erkrankt in unserem Land im Laufe seines Lebens … Wieder Land sehen<\/span> weiterlesen