![\"41831613n\"](\"http:\/\/blog.liesdoch.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/41831613n.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Claudia Croos-M\u00fcller, , K\u00f6sel 2015, ISBN 978-3-466-31047-0<\/p>\n
<\/p>\n
Schon seit vielen Jahren hat sich in der psychologischen Forschung ein Begriff etabliert, mit dem die Forscher eine immer wieder bei einigen ihrer Patienten und Klienten beobachtete Kraft bezeichnen, mit Hilfe derer sie aus einer deprimierenden Situation wieder in das normale und volle Leben zur\u00fcckkehren konnten. Mit der sie Widerstand leisten konnten gegen die sie bisher krank machenden Zumutungen ihrer Umwelt und mit der sie wieder optimistisch ihren Blick nach vorne richten und ihr eigenes Leben im Griff behalten konnten.<\/p>\n
Die Schweizer Paar-, Familien- und Organisationsberaterin Rosmarie Welter-Enderlin hat Resilienz schon fr\u00fch ein „Gedeihen trotz widriger Umst\u00e4nde“ genannt. Es bezeichnet eine psychische F\u00e4higkeit von Individuen, die durch verschiedene Gr\u00fcnde vielen Menschen in der heutigen Zeit abhanden gekommen ist, beziehungsweise sie waren gar nicht der Lage, sie in ihrer Kindheit und Jugend zu entwickeln.<\/p>\n
Die Psyche besitzt eine Art Schutzschirm, die den Menschen krisenfest macht. Der Kern der Resilienz ist das unersch\u00fctterliche Vertrauen in die F\u00e4higkeit, sein eigenes Leben in den Griff zu bekommen. Dieses Vertrauen st\u00fctzt sich auf sieben S\u00e4ulen unserer inneren St\u00e4rke: Optimismus, Bew\u00e4ltigungsorientierung, Verlassen der Opferrolle, Akzeptanz, Verantwortung, aktive Zukunftsplanung, Netzwerke und Freundschaften.<\/p>\n
Robert Brooks hat 2008 im Klett-Cotta Verlag ein Buch ver\u00f6ffentlicht mit dem Titel. „Das Resilienz-Buch. Wie Eltern ihre Kinder f\u00fcrs Leben st\u00e4rken“, das wertvolle Hinweise gibt daf\u00fcr, wie Eltern durch eine entsprechende Haltung ihre Kinder so st\u00e4rken f\u00fcr ihr Leben, dass sie bei kommenden Krise nicht jedes Mal eine Therapie brauchen, sondern ihr Leben selbst\u00e4ndig bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Die Neurologin und Psychotherapeutin Claudia Croos-M\u00fcller weist in dem hier vorliegenden \u00dcbungsbuch einen neuen \u201eWeg zu innerer St\u00e4rke\u201c. Das Buch will f\u00fcr seine Leser ein Resilienztraining sein, es will Mut machen auf die Kraft des Anfangs zu vertrauen uns sich auf den Weg zu machen.<\/p>\n
In vier Kapiteln ist das Buch nachvollziehbar aufgebaut:<\/p>\n
- \n
- Lebenskraft und Resilienz \u2013 ein krisenfester Schatz<\/li>\n
- Was st\u00e4rkt uns, was schw\u00e4cht uns?<\/li>\n
- Resilienz durch Charaktertugenden<\/li>\n<\/ul>\n
(dieses Kapitel ragt heraus, ich habe diesen Ansatz bei anderen B\u00fcchern \u00fcber Resilienz so nicht gefunden)<\/p>\n
- \n
- Resilienz allt\u00e4glich kultivieren<\/li>\n<\/ul>\n
Die von Claudia Croos-M\u00fcller entwickelte Body2Brain \u2013Methode enth\u00e4lt gezielte, einfache K\u00f6rper\u00fcbungen, die Gehirnstrukturen und Gehirnaktivit\u00e4ten positiv beeinflussen. Mit ihnen kann jeder sein mentales Kraftpotenzial f\u00f6rdern und ein starkes Lebensgef\u00fchl entwickeln.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Claudia Croos-M\u00fcller, , K\u00f6sel 2015, ISBN 978-3-466-31047-0 Schon seit vielen Jahren hat sich in der psychologischen Forschung ein Begriff etabliert, mit dem die Forscher eine immer wieder bei einigen ihrer Patienten und Klienten beobachtete Kraft bezeichnen, mit Hilfe derer sie aus einer deprimierenden Situation wieder in das normale und volle Leben … Kraft. Der neue Weg zu innerer St\u00e4rke<\/span> weiterlesen
- Resilienz allt\u00e4glich kultivieren<\/li>\n<\/ul>\n