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<\/a><\/p>\nCarola Kleinschmidt, Burnout und dann, K\u00f6sel 2016, ISBN 978-3-466-34636-3<\/p>\n
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\u201eWie das Leben nach der Krise weitergeht\u201c ist der Untertitel des vorliegenden Buches und die wichtigste Frage f\u00fcr all diejenigen Menschen, die oft nach langer Leidenszeit und mit hoffentlich guter professioneller Betreuung wieder ins Leben und ihren meist ver\u00e4nderten Alltag zur\u00fcckgefunden haben. Denn darum geht es haupts\u00e4chlich: nicht die gleichen Fehler wieder zu machen, nicht wieder in die Ersch\u00f6pfungsfalle zu tappen.<\/p>\n
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Carola Kleinschmidt, die Autorin dieses verst\u00e4ndlichen Buches hat viele Menschen w\u00e4hrend und nach einem Burnout als Trainerin und Coach begleitet. Mit vielen Fallbeispielen und deshalb sehr aufschlussreich geht sie in ihrem Buch immer wieder folgenden Fragen nach:<\/p>\n
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- Wie komme ich ins Leben zur\u00fcck?<\/li>\n
- Was muss ich wirklich \u00e4ndern?<\/li>\n
- Wie gestalte ich mein Leben, damit Energie und Lebensfreude dauerhaft Platz haben?<\/li>\n<\/ul>\n
Doch nicht nur f\u00fcr Menschen, die einen Burnout gerade hinter sich haben (und deren Angeh\u00f6rige) ist dieses Buch von gro\u00dfem praktischen Wert, sondern auch f\u00fcr Menschen, die vielleicht schon seit langem sp\u00fcren, dass ihr Lebensakku langsam zur Neige geht, die sich ernsthaft Sorgen um ihre seelische Gesundheit machen.<\/p>\n
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Die k\u00f6nnen im ersten Teil des Buches erfahren, ob sie sie zu den Gruppen von Menschen geh\u00f6ren, die von\u00a0 einem Burnout bedroht sind aufgrund ihres Charakters und ihrer Lebenseinstellung. Sie k\u00f6nnen selbstkritisch fragen, ob sie zu einer der folgenden Gruppen geh\u00f6ren und sich nach kritischer Selbstdiagnose ggf. professionelle Hilfe holen, bevor der Zusammenbruch kommt:<\/p>\n
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- Die Aktionistischen: von Menschen, die immer dachten ihr Akku lade sich von allein auf<\/li>\n
- Die Multitasker: von der M\u00fchsal der Doppelbelastung als Eltern<\/li>\n
- Burnout-Falle alleinerziehend: Wenn pl\u00f6tzlich einer alles allein stemmen muss<\/li>\n
- Die Helfenden: von Menschen, die viel f\u00fcr andere und wenig f\u00fcr sich selbst taten<\/li>\n
- Die Perfektionisten: von Menschen, die \u201ehalbe Sachen\u201c strikt ablehnen<\/li>\n
- So jung \u2013 und schon ausgebrannt? Von \u00fcberzogenen Leistungsidealen bei Sch\u00fclern und Studenten<\/li>\n
- Die Erfolgsgetriebenen: wenn das Lebensmotto \u201eIch leiste, also bin ich!\u201c lautete<\/li>\n
- Die K\u00f6rperfremden: Von Menschen, die sich wenig sp\u00fcrten und deshalb st\u00e4ndig \u00fcber ihre Grenzen gingen<\/li>\n<\/ul>\n
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Von allen diesen Gruppen bringt sie Beispiele von Menschen, die sie betreut hat, erkl\u00e4rt die spezifischen Burnout-Fallen und beschreibt den oft schweren Weg aus dem Tal heraus \u00a0und gibt viele hilfreiche Anregungen und Hinweise, was diese Menschen bei ihrem Wiedereinstieg ins Leben beachten bzw. lassen sollten.<\/p>\n
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Sehr eindrucksvoll beschreibt sie, wie der Alltag nach der Krise aussehen kann und was wirklich hilft, nicht wieder von neuem auszubrennen.<\/p>\n
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Ein hilfreiches, ermutigendes Buch, das ein anhaltend positives Lebensgef\u00fchl vermitteln m\u00f6chte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Carola Kleinschmidt, Burnout und dann, K\u00f6sel 2016, ISBN 978-3-466-34636-3 \u201eWie das Leben nach der Krise weitergeht\u201c ist der Untertitel des vorliegenden Buches und die wichtigste Frage f\u00fcr all diejenigen Menschen, die oft nach langer Leidenszeit und mit hoffentlich guter professioneller Betreuung wieder ins Leben und ihren meist ver\u00e4nderten Alltag zur\u00fcckgefunden haben. … Burnout und dann<\/span> weiterlesen