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Michaela Haas, Stark wie ein Ph\u00f6nix, O.W. Barth 2015, ISBN 978-3-426-29240-2<\/p>\n
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Schon seit vielen Jahren hat sich in der psychologischen Forschung ein Begriff etabliert, mit dem die Forscher eine immer wieder bei einigen ihrer Patienten und Klienten beobachtete Kraft bezeichnen, mit Hilfe derer sie aus einer deprimierenden Situation oder nach einem erlebten Trauma wieder in das normale und volle Leben zur\u00fcckkehren konnten. Mit der sie Widerstand leisten konnten gegen die sie bisher krank machenden Zumutungen ihrer Umwelt und mit der sie wieder optimistisch ihren Blick nach vorne richten und ihr eigenes Leben im Griff behalten konnten.<\/p>\n
Die Schweizer Paar-, Familien- und Organisationsberaterin Rosmarie Welter-Enderlin hat Resilienz schon fr\u00fch ein „Gedeihen trotz widriger Umst\u00e4nde“ genannt. Es bezeichnet eine psychische F\u00e4higkeit von Individuen, die durch verschiedene Gr\u00fcnde vielen Menschen in der heutigen Zeit abhanden gekommen ist, beziehungsweise sie waren gar nicht der Lage, sie in ihrer Kindheit und Jugend zu entwickeln.<\/p>\n
Die Psyche besitzt eine Art Schutzschirm, die den Menschen krisenfest macht. Der Kern der Resilienz ist das unersch\u00fctterliche Vertrauen in die F\u00e4higkeit, sein eigenes Leben in den Griff zu bekommen. Dieses Vertrauen st\u00fctzt sich auf sieben S\u00e4ulen unserer inneren St\u00e4rke: Optimismus, Bew\u00e4ltigungsorientierung, Verlassen der Opferrolle, Akzeptanz, Verantwortung, aktive Zukunftsplanung, Netzwerke und Freundschaften.
\nNeue Forschungen zum posttraumatischen Wachstum er\u00f6ffnen eine revolution\u00e4re und \u00fcberraschende Sicht auf das Thema Trauma. Menschen k\u00f6nnen auch nach schwersten Krisen Weisheit und Kraft sch\u00f6pfen, um sich ihr Leben wieder neu aufzubauen. Mit den richtigen Strategien sind sie sogar in der Lage, an den Krisen innerlich zu wachsen und ihre Erfahrung an andere weiterzugeben.
\nMichaela Haas erkl\u00e4rt das Ph\u00e4nomen in dem vorliegenden Buch anhand von zw\u00f6lf eindrucksvollen Portr\u00e4ts. Sie interviewte unter anderem die Menschenrechtslegende Maya Angelou, die erfolgreiche Autistin Temple Grandin, den Auschwitz-\u00dcberlebenden Coco Schumann und trommelte mit Def Leppard-Schlagzeuger Rick Allen
\nDie aufbauenden Erkenntnisse dieser von Schicksalsschl\u00e4gen gezeichneten Menschen werden durch neue wissenschaftliche Erkenntnisse best\u00e4tigt, und sie zeigen: Diese F\u00e4higkeiten stecken in uns allen! Wie wir sie aktivieren k\u00f6nnen, zeigt Michaela Haas zus\u00e4tzlich durch effektive \u00dcbungen zum Aufbau von Resilienz.<\/p>\n
Denn Resilienz als das unersch\u00fctterliche Vertrauen in die F\u00e4higkeit, sein eigenes Leben in den Griff zu bekommen ist etwas, das man nicht einmal erwirbt und dann immer beh\u00e4lt, sondern dieses Vertrauen und diese F\u00e4higkeit m\u00fcssen immer wieder \u201egen\u00e4hrt\u201c und ge\u00fcbt werden.<\/p>\n
Es ist eigentlich gleich, an welchem Punkt man beginnt. Hilfreich ist es jedoch immer, wenn man so etwas wie eine spirituelle Haltung und Lebenspraxis besitzt. Und vor allen Dingen immer f\u00fcr sich selbst entscheidet, was einem gut tut: \u201eSt\u00e4rke ist immer eine Kombination von vielen Faktoren\u201c.<\/p>\n
Diesen Faktoren der eigene St\u00e4rke auf die Spur zu kommen und sie dann schrittweise einzu\u00fcben und Sie auch in die Erziehung der eigenen Kinder zu integrieren, dazu hilft das vorliegende Buch auf ganz hervorragende Weise.<\/p>\n
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Michaela Haas, Stark wie ein Ph\u00f6nix, O.W. Barth 2015, ISBN 978-3-426-29240-2 Schon seit vielen Jahren hat sich in der psychologischen Forschung ein Begriff etabliert, mit dem die Forscher eine immer wieder bei einigen ihrer Patienten und Klienten beobachtete Kraft bezeichnen, mit Hilfe derer sie … Stark wie ein Ph\u00f6nix<\/span> weiterlesen